Como balancear a alimentação dos idosos

Doenças crônicas, uso constante de medicações, dificuldades de mobilidade e alimentação são pontos que alteram diretamente na nutrição dos idosos. Por isso, merecem a devida atenção.

Confira algumas dicas para balancear a alimentação dos idosos:

1.  Evitar a ingestão de bebidas industrializadas e adoçadas como refrigerantes, sucos em pó e em caixinha;
2.  Consumir feijão diariamente, pois é um alimento rico em fibras e nutrientes necessários para a carência nutricional do organismo;
3.  Incluir na alimentação diária frutas, legumes e vegetais;
4.  Manter uma rotina alimentar e fazer as refeições em um ambiente confortável;
5. Consumir água várias vezes ao longo do dia, ainda que a pessoa não sinta sede;
6. Consumir moderadamente carboidratos, de preferência os integrais, como pães, grãos, batata doce, etc.
7. Incluir alimentos ricos em ômega 3 como peixes, sementes, leguminosas, oleaginosas e folhas verde-escuras.

Na Quíron Home Care contamos com a nutricionista Dra. Keliane Barbosa para auxiliar na nutrição dos idosos e os cuidadores são devidamente treinados para ajudar os idosos com as refeições diárias. Conte conosco para cuidar do seu familiar idoso.

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