Como todos sabem, conforme ficamos mais velhos vamos tendo um desgaste da massa óssea.
É um processo natural de envelhecimento, mas pode ser adiado com dieta adequada e exercícios, pois um estilo de vida sedentário acelera a quebra da massa óssea.
E claro que você já sabe que a falta de massa óssea é uma das principais causas da osteoporose. Então, se você quer prevenir essa doença, envelheça de maneira saudável, sem se preocupar com remédios para os ossos, comece a se exercitar!
Pessoas com problemas articulares graves devem escolher fazer exercícios na água, pois isso reduz os efeitos do exercício.
Agora que você sabe que a atividade física vai além da perda de peso, comece a praticar agora!
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